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这种鱼堪称“水中人参”,养肾防癌补血,可惜很多人都不会吃!

2019年02月21日  转载自:今日头条

第2页(共2页):这种鱼堪称“水中人参”,养肾防癌补血,可惜很多人都不会吃![2]

内容摘要:泥鳅肉质细嫩、味道鲜美,营养药用价值高,因此有“水中人参”的美称,是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鳅,属鳅科。形体小,细长,只有三、四寸。且它体形圆,身短,皮下有小鳞片,颜色青黑,浑身沾满了自身的粘液,...
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美味泥鳅做法TOP2

泥鳅焖豆腐

1.提前买回家两天的泥鳅、每天早晩换清水,让泥鳅吐尽体内的泥沙。

2.豆腐我买的油豆腐,外焦里嫰,中间还有馕的这种,(可拿其它豆腐代替)改刀切成小块。

3.葱、姜、蒜,辣椒切好备用

4.杀泥鳅,冷锅把沥干水分的泥鳅放锅里、把锅盖盖起来再开火,开火后锅盖不能打开,因为此时泥鳅会跳出来,等过一会没听到泥鳅跳动的声音,就可以打开锅盖,关火了。

5.处理好的泥鳅,装盘备用,把锅里那层黏液冲洗干净,准备煎泥鳅。

6.锅里放入油,加入少量的盐,油热后把泥鳅放下去煎,用中小火煎

7.两面都要煎的表皮有点硬干的感觉就可以了。煎好后装盘,也可以不装盘铲到锅里的一边,留个位置炒姜,蒜就行

8.姜,蒜煸香。

9.放入豆腐,泥鳅一起翻炒片刻后,加入一碗清水开始炖。(如果是白豆腐就不要炒,直接下)

10. 汤汁煮沸后,开始调味把盐,蚝油,料酒,葱白,辣椒一起加入炖十左右。

11. 十多分钟后加入胡椒粉调味。

12. 再煮片刻,就是汤汁浓厚时,加入水淀粉勾芡,撒入葱花就可以出锅了。

美味泥鳅做法TOP1

蒜香泥鳅

1、 先把蒜苗洗净切段,蒜头切末,姜切末。

2、 把泥鳅洗净,拿个盆子装起备用

3、 起锅,锅里先不要放油,把洗好的泥鳅放进锅里盖上锅盖直到泥鳅全被烫死为止。

4、 拿走锅盖,放油把泥鳅炸至稍微变色(炸的时候放一点料酒)再放入蒜末和姜末进行煸炒。

5、 炸至泥鳅变成金黄色时依次加入盐、鸡精、辣椒面、老抽炒匀。

6、 最后加入蒜苗翻炒30秒就可以出锅了。

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本文转载自:今日头条

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