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营养价值挺高的素炒花菜做法

2018年03月07日  转载自:今日头条
内容摘要:食材主料花菜300g辅料油适量盐适量鸡粉适量青椒1根胡萝卜半根步骤1.锅内水烧开,切好的花菜大火入水焯2-3分钟。可适量加盖盖一下。焖至8成熟2.锅烧热,加适量油,加入胡萝卜丝翻炒3.加入花菜翻炒,调味4.加入青椒丝翻...
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食材

  • 主料

  • 花菜 300g

  • 辅料

  • 油 适量

  • 盐 适量

  • 鸡粉 适量

  • 青椒 1根

  • 胡萝卜 半根

  • 步骤

  • 1.锅内水烧开,切好的花菜大火入水焯2-3分钟。可适量加盖盖一下。焖至8成熟

  • 2.锅烧热,加适量油,加入胡萝卜丝翻炒

  • 3.加入花菜翻炒,调味

  • 4.加入青椒丝翻炒

  • 5.调味后即可出锅

  • 6.装盘可以吃罗。

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本文转载自:今日头条

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