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做肉皮冻打破传统,我教您一招!加上它,更营养更好吃还量增多!

2018年03月08日  转载自:今日头条

第2页(共2页):做肉皮冻打破传统,我教您一招!加上它,更营养更好吃还量增多![2]

内容摘要:到了夏天,凉菜下酒菜不能少,肉皮冻相信朋友们和叶子一样,好喜欢。很多朋友一看肉皮冻就想到了满满的胶原蛋白了,想着美容了吧,其实我今天想说,肉皮富含胶原蛋白不假,但是胶原蛋白是一种不完全蛋白,其营养价值...
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原材料:

【主料】:肉皮150克、豆皮150克

【调料】:生姜一块、葱适量、香叶一片、八角一个、桂皮一段、豆瓣酱适量、油少许

1、准备好原材料。

2、生姜切成片、葱切成小段。

3、锅里加入适量水,加入肉皮、八角、香叶、桂皮和一半的葱、姜,将肉皮煮熟。

4、锅里加入适量油,加入剩下的葱姜炒香,加入剁细的豆瓣酱翻炒。

5、加入适量水烧开。

6、加入豆皮稍微煮一下,让豆皮入味。

7、煮熟的肉皮切成小颗粒状。

8、豆皮捞出装入容器。

9、将切碎的肉皮颗粒倒入汤里煮。

10、煮到汤和肉皮的比例差不多2:1的时候关火。

11、将豆皮和煮好的肉皮糊分层倒入,然后放入冰箱冷藏。

12、完全凝固后就可以切块食用了。

小贴士:

一、豆瓣酱一定要剁细了再用;

二、肉皮上的肥肉要刮干净。

叶子的小厨,高级营养讲师,二级营养师、央视、北京电视台、河北电视台等多档美食节目嘉宾,百万粉丝全职美食撰稿人,所有文章均为原创,欢迎转发,公众号:yezidexiaochu,约稿请加私信:w_xyezi

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本文转载自:今日头条

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