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    枸杞莲子炒鸡脯


    原料:莲子50克,鸡脯肉200克,枸杞、豌豆各20克。

    调料:精盐4克,料酒10克,姜汁20克,鸡蛋一个约60克,生玉米淀粉15克,味精2克,色拉油30克。

    制作:将莲子用水泡一天,上笼蒸蒸熟备用、把鸡脯肉切成丁加精盐2克、料酒、姜汁、鸡蛋、生玉米淀粉腌制5分钟备用、炒锅置旺火上,放入色拉油烧至五成热,放入鸡脯肉翻炒均匀,加入精盐、熟莲子、枸杞、豌豆、味精,翻炒均匀出锅装盘即可。


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