砧板：山药100克去皮洗净，直刀切成厚1厘米的片，用清水浸泡半小时；广东菜心100克洗净后切成长2厘米的段。炉头：1、山药片放入沸水中大火焯透。2、锅内放入熟猪油30克，烧至五成热时，放入广东菜心...