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博览群书

以下显示：博览群书 - 健康饮食

膳调失眠美梦好寻

生活中，失眠实在是一件令人痛苦的事情，对女性朋友来说美容觉更重要。经常失眠的人，平时饮食应以平淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。还要少饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。临...
抗辐射蔬果

辐射在我们日常生活中无处不在，计算机、电磁炉、微波炉等在给生活带来无数便利的同时。由此而产生的辐射也让人们备受困扰。大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。要防范电磁辐射，除了避免长...
四款药粥治心悸

心悸，俗称“心慌”，主要以患者自觉心中急剧跳动、惊慌不安、不能自主为主要临床特征，常兼有气短、乏力、懒言、不寐等症，部分患者常伴有胸痛或胸闷不适。心悸的发生常与患者的体质虚弱、为情志所伤、过度劳累、外...
补虚佳品羊肉药膳

羊肉，自古被誉为食疗佳品。《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”《随息居饮食谱》曰：“肥大而软，易熟不膻者良，秋冬尤美。”祖国医学认为，羊肉味甘性温，能益气补虚，温中暖下。主治虚劳赢瘦，腰...
五种最易涉毒食品　

提到近期国内发生的一系列食品安全事故，国家高级营养师、康宝莱高级产品培训主任周圣芝认为，长期以来，公众可能混淆了食品添加剂和非食用物质的界限，将非食用物质如孔雀石绿、苏丹红等都称为食品添加剂。而一些报...
健忘食疗方

在楼梯上跌倒了，嘴里说着倒霉，用最快的速度爬了起来。看看周围，还好，没有人看到。突然，发现一个问题，我刚才，到底是在上楼？还是下楼？你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在...
饮食调理亚健康

随着人们生活节奏的加快，许多人都会出现失眠头痛、负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等症状，但到医院进行检查结果，却一切正常，出了医院依旧却被病症困扰，这就是常见的亚健康状态。医学专家建议，亚健康...
胃下垂药膳食疗方集锦

胃下垂是由于胃壁和腹部肌肉松弛引起的一种慢性疾病，西医对此病几乎没有有效治疗方法。中医认为，此症是思虑伤脾，气虚下陷所致。治疗上应健脾益胃，补中益气。由于本病的治疗收效慢，疗程长，采用药膳疗法尤为适宜...
八旬老人的“四季养生粥”

今年83岁的刘玉福老人家住辽南刘家村。老人虽说身处农家院，却是养生有道：他在坚持锻炼的同时，还“发明”了一套食疗养生法——“四季养生粥”，一年四季多以粥为主食，还根据季节的不同，煮出了不同的粥。春喝大枣...
骨头煲汤技法与保健功能

营养专家分析称，动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。营养专家推荐的骨头汤煲法,其技法如下。入冷水、加点醋要使熬出的骨头汤味道鲜美、营...
为何有人爱吃辣:燃烧的痛感伴随着肾上腺素"飙升"

出品|网易科学人栏目组小小世界各地的人们都喜欢吃辛辣的食物，比如泰国、墨西哥、中国、印度以及埃塞俄比亚等，数不胜数的辣味美食恨不得让你咬掉自己舌头。评选出世界上最辣的辣椒、或是比较最令人惊叹的辣味菜肴已...
10种野菜的奇异功效

野菜虽不起眼，但营养价值却很高，其中所含的一些物质向来令人们乐此不彼。比如，多糖能提高人体的免疫功能，防止感染性疾病与肿瘤；黄酮则能抵制自由基对细胞的损害；皂苷具有显著改善心血管功能的作用......以下10...
润肠排毒的好食品

现代人生活好了，饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使毒素慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长...
十种健康长寿食品

（一）大蒜——抗癌的领袖经科学家验证：大蒜含硫和硒，其中矿物质硒可抑制癌瘤。大蒜精提取物以及大蒜中含有的“亚力新”氨基酸，经小鼠试验，也肯定了其抗癌能效。因此，凡是出现饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、腹...
头痛顽症食疗有方

长期头痛的病人是非常苦恼的，或终日蹙眉不悦，或者骤发剧痛难忍，三年两载，甚至数十年，缠绵迁延，经久不愈。如何寻其病源，铲除病根，是治疗的关键。这一常见症状产生的原因是多方面的，各种致病因素的侵害，损伤...

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